人活到多少岁才算得上长寿 活得越久越好吗 世卫组织公布了答案

长寿老人多多少少都会有一些共同点，比如：没有疾病、不肥胖、腿脚灵活、心态好等，若你全占了，值得恭喜!

想要长寿，健康的长寿，以下几件事，最好不要偷懒：

一定要养成健康的生活习惯，这其中主要包括饮食、运动、作息三大方面。饮食上，要常吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，要吃得清淡，注意营养均衡;一日三餐都要按时吃，饭量上建议每餐吃7分饱，不要节食，也不要暴饮暴食。

运动和作息要规律，坚持适度的运动、保证充足的睡眠，对增强免疫力和抵抗力有好处，更容易长寿。特别是久坐不动和经常熬夜晚睡的人，更需要注意调整。

定期检查身体的人，能及时发现身体出现的毛病，就能及时干预，促进恢复，能避免发展成大病，这类人是长寿所喜欢的人。想长寿，要端正对体检的态度，养成定期检查身体的习惯。

心态也是非常重要的一点，心态积极乐观，对提升免疫力有好处，长寿老人大多都是笑呵呵的，不会经常生气动怒。

总而言之，长寿是我们所追求的，但不要一味的只追求长寿的年龄，更要注重寿命的质量，要追求健康且幸福的长寿，若你已经达标，值得高兴没必要太贪心，日常坚持做好上述几件事，长寿会更青睐于你。