五指各有1个“养生穴” 坚持按一按清肺通肠身体更健康

在繁忙的日常中，我们常常忽略了身体的微小信号，直到不适感积累成疾才恍然大悟。其实，养生无需复杂，有时候，答案就在我们自己身上。我们的双手，不仅是劳动的工具，更是连接身体与自然的桥梁，每个手指上都藏着小小的“养生穴”，轻轻一按，便能唤醒身体的自愈力，达到清肺通肠、提升健康的目的。清肺通肠按摩方法有哪些？今天，就让我们一起探索这5个穴位，用简单的按压，为身体加一道健康的防护网!

拇指上的“清肺穴”——少商

拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸的地方，藏着一个名叫“少商”的穴位。它属于肺经，经常按压少商穴，可以清肺热、利咽喉，对于缓解咳嗽、咽喉肿痛、呼吸不畅等症状有很好的帮助。用另一只手的大拇指指甲轻轻掐按，每次3-5分钟，力度以稍感酸痛为宜，可以帮助清理呼吸道，让呼吸更加顺畅。

食指上的“肠胃守护者”——商阳

食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸，这里是“商阳穴”，归属大肠经。经常按压商阳穴，可以促进肠道蠕动，改善便秘，同时还有助于缓解牙痛、面部肿痛等问题。用拇指指尖垂直按压，每次3-5分钟，能有效通肠排毒，让消化系统更加健康。

中指上的“心包经之门”——中冲

中指末节尖端中央，有一个名叫“中冲”的穴位，它隶属于心包经。中冲穴对于缓解心慌、胸闷、晕厥等心脏不适有很好的效果，同时也能够帮助清心火、安神定志。用另一手的指尖轻轻按压，或做环形按摩，每次2-3分钟，能够促进血液循环，平静心绪。

无名指上的“安眠之源”——关冲

无名指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸，是“关冲穴”的所在，属于三焦经。按摩关冲穴有助于缓解头痛、目赤肿痛、耳鸣耳聋等症，同时对改善睡眠质量、减轻压力有很好的帮助。用拇指指腹轻轻按压，每次2-3分钟，有助于调和三焦，促进身心放松。