中医里的阳气是什么 常做哪些事情会伤害阳气导致健康出问题

常做哪些事情会伤害阳气，导致健康出问题？

在生活中，喜欢吃生冷食物的人容易伤害阳气，导致健康出现问题。有些人为了贪图凉爽，会喝大量的冷饮，以至于身体受到凉气的侵扰，会影响体内的阴阳平衡，进而导致阴盛阳衰，有些人会有脾胃虚弱的表现。

不注意保暖导致风邪入侵，也会伤害阳气，影响身体健康。在寒冷的冬季，为了好看，有些人衣物穿得太少，以至于身体遭受冷冻，时间久了，这类会有阳气不足的表现。夏天过早地睡凉席，导致凉气入体，也会损伤阳气，进而导致风湿病发作。

女性月经期间碰触冷水，也会影响阳气，导致宫寒发生。有些女性月经期间会有痛经的表现，与经期不注意有很大关系。喝冷水，长时间在冷水里浸泡，会导致凉气入侵，进而导致阳气不足，出现痛经等月经不调的表现。

不合理的运动也会损伤阳气，有些人经常做剧烈的运动，会导致体内的阳气消耗过快，进而会导致阳气不足，使得身体出现疼痛酸软的现象。运动的动作不规范，会导致关节磨损加重，一旦受到风邪入侵，会引发风湿关节炎，这也是阳气不足的表现。

经常熬夜也会导致阳气受到影响，熬夜会扰乱身体内的内分泌系统，会造成内分泌紊乱，进而会影响整个的身体平衡，会导致肾脏出现问题，因此这也是一件会伤害阳气的事情。

损伤阳气的事情还有很多，而每个人的生活习惯，以及饮食习惯又存在差异，想要身体健康，这些会损伤阳气的事情一定要引起重视，要尽量避免。