每天睡前坚持吃5粒枸杞的人后来怎么样了 身体是好是坏

眼睛会越来越健康，由于工作方式的改变以及电子产品的普及，现在很多人每天看电脑的时间都比较长，眼睛很容易干涩、疲劳、流泪，视力可能还会下降。睡前吃几粒枸杞，有助于缓解这些现象，眼睛会比之前明亮很多。

虽然吃枸杞对身体有这么多好处，但这是在吃对了的前提下，若是吃错反伤身，吃枸杞之前，下面几个注意事项要了解清楚。

枸杞不宜过量食用，建议大家每天进食的量控制在15-20克为宜，枸杞性温，吃太多容易上火。

因此，对于经常上火、热性体质的人来说，更要少吃一点，以免吃多了，加重上火，岂不是火上浇油了。

感冒期间不适合吃枸杞，若是吃了，体内的热气就更加难以散发出来了，容易加重不适。

枸杞可以干嚼，干嚼更能吸收到其中的营养物质，但在日常生活中，相信很多人都是用枸杞泡水喝的，建议大家喝完枸杞水，将枸杞一并吃掉，被泡过的枸杞依旧有营养，这样吃，养生效果或会翻倍。

如果是煮粥或煮汤时喜欢加点枸杞，建议晚点放入，更有利于人体吸收营养，放太早，枸杞被煮的太烂，营养会大大流失。

综上所述，睡前吃5粒枸杞，一段时间过后，以上几个好处或许会不请自来!爱吃枸杞的人有福了。不过吃枸杞是养生还是伤身，取决于你的吃法，吃对了养生，吃错了则伤身，文中提到的几个禁忌，大家也要清楚。