眼部护理 三部曲还你明亮双眸

形：对浮肿、凹陷说NO

言情小说里的女主角总拥有一双“会说话的大眼睛”。漂亮的眼睛，当然越大越好。然而，一旦眼部出现浮肿或眼窝凹陷，不但会让人显得神思倦怠、面容憔悴，还会让眼睛看起来比实际上小，失去了原本的神采。

眼睛周围浮肿

体内水分代谢失衡，大量的体液凝滞体内，会让浮肿问题接踵而至。而过度饮酒或摄入高热量的食物，都会增加肾脏的负担，导致排水能力降低，形成浮肿。此外，控制日常盐分的摄取也至关重要。实验证明，口味重的人比口味轻的人更容易体内储存多余的水分。

使眼睛浮肿的3大典型习惯

1.喜欢酒类，时不时要喝一杯。

2.爱吃肉类、薯片、披萨等热量高的食物。

3.近烦心的事情不断。

护眼术：规律生活，控酒控盐

对于眼部浮肿的问题，佳的保养方式就是改变自己的生活习惯。首先当然要控制自己的饮酒量，不要喝的太多。其次要注意自己的睡眠质量，要保证自己能够拥有7个小时以上的良好睡眠。另外，在饮食上也要注意控制。后，购买一些具有去浮肿功效的护肤品敷一敷眼部也很不错。

眼部周围凹陷

皮肤的弹性会随胶原蛋白一起流失，让眼睑(尤其是上眼睑)向内凹陷。看看公认的大眼美女关之琳，你就明白眼窝凹陷真是女人的头号大敌。

使眼周凹陷的3大典型习惯

1.睡眠十分不规律。

3.不爱吃海鲜、豆类食物。

3.不怎么做运动。

护眼术：补充豆类，营养真皮层

改善体内环境是填平眼部凹陷的关键。试着每周吃2次豆类食物;一周至少5天保证在12点前入睡;在精米里掺入1/3的糙米。应对眼窝凹陷的问题，可以选择营养真皮层的乳霜或乳液。但不要选择过于厚重的眼霜，可以准备1支清爽补水的眼霜，睡前在眼周按摩3分钟。