皮肤美容 美人们的皮肤保养方法分析

看看中医是如何皮肤美容的

美丽的容颜靓丽的肌肤是每个女人梦想拥有的，可是并不是每个人天生都能拥有好肌肤，所以我们只有通过后天来进行调理滋补，合理均很日常的饮食才能达到由内而外的美容，下面就来看看中医饮食美容都有哪些讲究，是如何进行调理的。

调补得宜健美长寿

健康美容需多因素合理配合。中医学认为“人之所病是内因“正气”虚弱，外因六*侵袭或虫兽所伤，天灾人祸之类。”而人的健美和本人的先天*气强弱，后天的调理好坏有很大关系。先天条件好，后天调补得宜，则健美长寿;反之经常生病，更谈不上健美。

先天固然不能由自己所选择，而后天的调养却可弥补，本文浅议通过后天调补、来达到抗衰、驻颜、长寿的目的。祖国医学强调，人和自然相统一，因此养生要顺乎自然规律。认为“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳、季冬养阴、阴阳四时者，万物之始终也。死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起”。

《内径》讲的更为具体：“春气者病在头，夏气者病在脏，秋气者病在肩背，冬气者病在四肢“春夏养阳、秋冬养阴”阴者包括阴津、阴液、**等。只要肺、脾、胃津充足，血液不滞、不滞则淤可通，气血周流容颜自美。

均衡饮食是健美的保证

《内经》提出的“天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻藏于心肺，上使五色修明，声音能彰，五味入口藏于肠胃、味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生”，阐明了平衡饮食与健美的关系。

《内径》设计的平衡食谱是：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味而服之，以补精益 气”容颜自美。

中医美容饮食均衡是关键 皮肤光泽又细腻

五味不能过偏

“养体须当节五辛、五辛不当损神”，脂肪可使头脑健全，皮肤光泽;蛋白是智力活动的基本物质。

蜂蜜是美容的良友，常服“面为桃花”，外用(以水3倍稀释后每日涂面部)可使皮肤光洁细嫩，减少皱。

常食黄豆能营养肌肤和毛发，使皮肤润泽、细嫩，富有弹性，肌肉丰满而结实，延长青春。

大枣富含维生素C，是皮肤的密切伙伴，缺之则易生雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等，头发枯黄…。枣中还富含维生素E，有“抗老剂”之说。市场上 流行的醉枣、枣茶、枣干、枣泥、枣酒、脆枣、枣糕以及以枣为主的药膳颇受欢迎。