脸上长斑怎么调理 色斑的调理方法和功效

七款受好评的红枣祛斑食谱

1、大枣莲药羹

原料

山药50克，大枣20克，薏米30克，莲子20克，冰糖适量。

制作

将山药洗净，去皮，切小丁;大枣洗净;莲子洗净，泡软，去莲心;薏米淘洗干净，与山药、大枣和莲子同放锅中，加入少许水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。

功效：有很好的润肤、祛斑、防皱功效。

2、薏米大枣粥

原料

生薏米100克，大枣12枚，水4碗。

制作

生薏米用水浸洗;②将4碗水及生薏米倒入煲中;③后放入大枣(去核)，以小火煲45分钟后，即可饮用。

功效：活血养颜，可减少脸部蝴蝶斑及产后面色黑滞及恶露不绝等问题。

3、大枣木耳养颜汤

原料

大枣10枚，黑木耳50克，冰糖适量。

制作

将大枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核;②黑木耳用清水泡发，摘洗干净，切成小块;③把大枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次。

功效：润肺补血、活血调经、防治脸部黑斑。脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关，方中大枣补血可使脸色红润，黑木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素。本汤可调和营养，补气活血。经常服食，可以使面色红润、驻颜祛斑、体态轻盈苗条，并用于治疗面部黑斑、形瘦。