怎样改善皮肤松弛 帮你摆脱皮肤松弛的困扰

手臂皮肤松弛怎么办

蝴蝶袖是怎么炼成的

一是在减肥后容易形成

本来手臂上有挺多肉肉的，突然短时间减了下来，但是减的都是浅层脂肪，这时就容易造成皮肤松弛，形成“蝴蝶袖”。

二是停止运动后容易形成

本来手臂上有很结实很大块的肌肉，但是以往保持的运动停下来了，过一段时间原来的肌肉就变成了肥肉，从而形成蝴蝶袖。

三是脂肪堆积

比如突然发胖，手臂上方的肉肉堆在一起，形成“圆滚滚”的蝴蝶袖。

四是年龄增长，皮肤松弛。

一般而言，女性到了45岁以后，手臂上的皮肤和肌肉就会开始松弛，如果不加护理，有的人就会自然而然地出现“蝴蝶袖”。

三个小动作帮你改善手臂松弛

动作1、锻炼内臂，使之结实

双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。

静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。

动作2、使双臂紧张

单手按摩肩膀，并不停地耸肩，按压的手一直向下压。双臂，特别是按压的手的内侧肌肉的紧张训练。左右各5秒，共进行5次。

动作3、改善内臂的松驰

双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不常使用的肌肉，同时可矫正姿势。共进行5~10次。

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