妊娠纹怎么预防 预防妊娠纹的方法

中医预防妊娠纹方法

对于怀孕的妈妈来说本身就是一件幸福的事情，但同时也有很多的问题需要烦恼，而苦恼的莫过于肚子上的妊娠纹了，很多人为了预防妊娠纹的出现可谓费劲了心思，但有的人却皮肤光滑，一条的妊娠纹都没有，这让很多的准妈妈羡慕，那么对于长妊娠纹的妈妈来说有没有办法可以预防呢?

首先，妊娠纹的出现跟体质很有关系。有些人天生皮肤收缩弹力好，就不容易长。其次，跟遗传也有关系。如果自己的妈妈、奶奶当年怀孕时长妊娠纹，那么你长妊娠纹的几率就大大增加。

再次，初产妇爱长妊娠纹，而且长在腹部的多，大腿、臀部、胸部、手臂等处也会出现。后，胖人也容易长妊娠纹。有的人觉得胖人不容易长妊娠纹，这是错误的。其实，由于胖人皮肤局部脂肪堆积，肌肤弹力纤维质量下降，如果怀孕后体重增加太多，更易形成妊娠纹。

“抗击”妊娠纹的努力，要从孕期3个月开始，并坚持到产后3个月，是一场真正的“持久战”。因为怀孕超过3个月时，腹部隆起明显，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始受到拉扯。而产后3个月，体型逐渐恢复，可以有效淡化妊娠纹。

另外，临盆前1个月，胎儿生长得很快，此时出现怀胎纹的环境多，这段时期，准妈妈们更要分外细致防备。

对抗妊娠纹，要筑起三道防线。第一，使用专业的妊娠纹乳霜。在每天8∶00—12∶00之间皮肤活力达到顶峰时按摩，双手从肚脐中心开始画圈，往上直到锁骨处。每次按摩5分钟。其次，适度的运动有助皮肤弹性恢复。

使用托腹带，可以减缓腹部皮肤的过度拉扯。第三，注意饮食。多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等。同时要控制体重增长，不要让胎儿发育过快。

中医指点

1、从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。

2、怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，也有一定的预防效果。

3、将2粒美容用的VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合。怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。

4、生完孩子后，洗澡时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。后再涂上纤体紧致霜，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢。

孕后保养很重要

孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

妊娠纹通常会在产后几个月到一年内逐渐消失，也有一两年后消失或未完全消失的。也不是每一位孕妇都会出现妊娠纹，而妊娠纹的严重程度，纹路的深浅或分布范围也因人而异。

它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。不管怎样，一定要在孕期就开始预防妊娠纹哦。