女性美白 5招快速美白诀窍

俗话说，一白遮三丑，美白是女人们永恒不变的话题。有很多女性朋友们，为了美白不惜一切代价，那么效果怎么样呢?你知道美容护肤小窍门吗?你知道通过饮食也可以让我们肌肤变白吗?现在就由小编来介绍一下女性美白小窍门，自制美白面膜大全。

女性快速美白 离不开这5点

越来越多的女性朋友们都在追求美白，为了美白不惜一切代价， 而且随着现在市场上美白产品的增多，让人眼花缭乱。但是呢，在生活中只要我们细微的关注一下，做一些小小的改变，也能够让我们的肌肤变得嫩白有光泽。比如我们在平常的生活当中多喝冷开水，把握好洁面的次数，生活作息规律，常摄入猕猴桃、橘子等富含维生素C的食物。现在我们就看看下文详细的介绍吧!

1. 多喝冷开水

冷开水比热开水能起到更好的保湿效果，每天少要喝6杯冷开水，能够帮助流失的水分一直保持在佳的水平，起到很好基础护肤作用，只有肌肤补充够水，水油平衡了肌肤才会变得更加白皙。

2. 洗脸次数不宜多

每天洗脸的次数不要太多，因为太多会导致脸上皮肤的油脂一点一点的丧失从而导致肌肤水油不平衡。所以要减少洗脸的次数，而且没种皮肤洗脸次数也有不同，洗脸的时候好选择适合自己肤质的洗面奶这样对肌肤才是好的。

3. 选择合适的产品

美白是一项由内到外的护理工作，选好适合自己肌肤的护肤产品这是很关键的一点，因为美白的成分不同所以大家好是选择同一种品牌一个系列的产品来使用，这样不仅可以防止不同美白成分产生的不良反应还能达到很好的美容护肤的效果。

4. 作息要规律

拥有充足的睡眠，可以缓解我们的生活压力，晚上10点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时期，在这期间好的睡眠能够让我们的肌肤能够更加娇嫩润滑。在日常的生活当中能够保持愉快的心情又平静的心态，也会让我们的肌肤越来越来越好。听听古典音乐，也可以使我们的肌肤更加美白。

5.多吃维c蔬果

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，由于其含有大量vc，可以有助黑色素还原，可以美白，增加免疫力。推荐一款美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

女性必吃的六款美白护肤饮食秘方

美白护肤是很多女孩日常的任务之一，美白的方法有很多种，但是因为每个人的肤质不同，所以要根据不同的肤质用不同的方法进行美白。很多食物也有非常厉害的美白功效，那么你知道哪些食物可以美白呢.今天绿色食品网小编向大家推荐6款美白护肤的饮食秘方，赶紧来看一下吧!