肌肤补水 八个妙招让你变身水润美人

冬季肌肤补水方法

冬季由于温差大且天气寒冷干燥，皮肤锁水能力明显下降。同时，皮脂分泌显著减少皮膜不足，容易产生干纹和老化等问题。因此，在冬季大多数女性都渴望拥有湿润有光泽的皮肤。那维持皮肤水润光泽的冬季护理办法有哪些呢?

首先，需要养成补水的良好生活习惯。维持皮肤水分的天然保湿因子具有锁水润肤的作用。缺水通常容易使皮肤转变成干性或容易产生问题的敏感性皮肤，因此，持久保湿是冬季皮肤护理的基本秘诀。

正常人的皮肤含水量是40%以上，干性皮肤可能只有10%。水分降低会导致皮肤表面异常，皮肤表皮细胞的脂质和神经酰胺也会随之减少。

此外，皮肤表皮细胞的钙离子浓度变化会引起角质增生，皮肤表层就会变厚，终导致过角质化。在这种情况下，推荐使用含有甘油、凡士林和神经酰胺等成分的护肤产品。

另外，通过给皮肤提供充足的水分和营养也可以强化血管壁保持皮肤弹性，因此也是冬季保持水润皮肤的一个好办法。尤其是过度的暖气会使皮肤表面更加干燥，因此要维持合适的室内温度和湿度。

另一方面，沐浴虽然会减缓肌肉痉挛和减缓压力，但频繁沐浴或桑拿会减少皮肤脂质成分，导致皮肤瘙痒或干燥，因此，建议使用具有具有保湿功能的产品。

另外，在阳光下过度暴晒也会导致皮肤干燥和老化，因此外出时请涂抹防晒霜。虽然冬天是一个经常下雪可以享受滑雪的美好季节，但也是容易产生黑痣和色斑的季节。

上午11时-下午3点紫外线很强，在外出前30分钟要养成仔细涂抹防晒霜的习惯。尤其在野外活动时，要使用具有高度防紫外线功能的产品。

综上所述，保持良好的皮肤补水习惯、避免在阳光下过度暴晒以及通过充分的营养供给和适当的休息，才能保持冬季皮肤的润泽，成为拥有水润肌肤的美人。

一、自制补水面膜

1、维生素面膜

材料：维生素A、D各30粒，维生素E50粒、牛奶、鸡蛋。

做法

1、将维生素A、D、E加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体。

2、取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。

3、每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10~15分钟后洗净。这个面膜营养又保湿，可常年使用。

2、苦瓜补水面膜

材料：苦瓜一条

做法

1、准备一条新鲜的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分钟;

2、洁面过后，把苦瓜面膜敷在脸上，就像敷黄瓜面膜一样，等待大概15分钟后取下。

美容功效：苦瓜的水份含量非常高，补水美白的效果都很棒。