美白小妙招 教你春季美白防晒

牙齿美白管用小妙招

你是不是天天刷牙可是还是感觉牙齿不够白?你是不是总是因为没有一口洁白的牙齿而总是“笑不露齿”?下面交给你几个美白牙齿的小妙招，让你能够天天开怀大笑。

1、马上刷牙

为何我要将这个问题放在这儿呢?原因就是在消耗完这些含有酸性、颜色很深的食物之后，牙釉质会变软、变弱，所以马上刷牙会进一步的伤害牙齿。专家表示吃完半小时后再刷牙会更好。

2、不要忘了清洗舌头

舌头上聚集了很多剩下的物质，如果舌头上还有残留，也还是会让牙齿变黄。如果你想要拥有洁白的牙齿，好是定期清理舌头这样就能将舌头上面的有害物质清楚。

3、用苹果醋

这是一个有好处也有坏处的方法，因为苹果醋里面含有酸，这就会潜在的破坏牙釉质。但如果你想好好地清理口腔，那定期在牙膏里加点苹果醋，也会让你收到很不错的效果。

4、苹果、芹菜和花椰菜对美白牙齿都很有效

如果你喜欢吃浆果一类有颜色的食物，吃苹果也能美白牙齿。苹果是一种需要咬，颜色也比较淡，可以将其用做一种美白牙齿的清洁剂。梨子也是一样的。有叶子的蔬菜很有用，同样还有胡萝卜、芹菜和花椰菜都是可以的。

5、吃完柑橘类水果之后喝水

在吃完橘子或者其他柑橘类水果之后，马上用水清洁口腔，因为这样能清理口腔里面的酸性物质。

食物美白牙齿方法小妙招 让你开口笑得更自信

美白牙齿食物一

葱姜蒜

看似很简单的配菜葱姜蒜，其实有着非常好的美白牙齿功效，虽然吃完后口腔内会有一些比较刺鼻的异味，可这些食物中却含有强效的杀菌物质，不仅能够有效地杀灭变形链球菌，还能让起到很好护齿的效果。

美白牙齿食物二

多吃粗纤维食物

牙齿在咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙，同时对于美白牙齿也是十分有效的。