肤色暗沉怎么调理

2 高丽参、鹌鹑、姜葱、绍酒同放炖锅内，加上汤置武上烧沸，再用文火炖煮25分钟，加入盐、味精、胡椒粉、鸡油即成。

制作点睛：高丽参用湿布包裹，润透一切片。

食法：每2日1次，佐餐食用。坚持1个月。

禁忌：脾虚泄泻者忌食。

枸杞银耳雪蛤羹

配方: (1人份,1次量)

枸杞15克 银耳15克 雪蛤10克 冰糖20克

功效:滋阴,补肾,明目,润肤,护肤,美容.适合阴虚，肌肤不润者食用。

制作：1 枸杞去果柄、杂质，洗净，银耳用温水浸泡2小时，除去蒂头，撕成瓣状;雪蛤用温水浸泡6小时，除去筋膜、黑子、杂质，洗净;冰糖打碎成屑。

2 枸杞、冰糖、银耳、雪蛤同放顿国内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。

制作点睛：枸杞不宜用水泡，洗后即用，以防药效流失。

食法：每2日1次，佐餐食用或单独食用，坚持食用1个月。

禁忌：风寒咳嗽者忌食。

大枣银耳雪蛤羹

配方: (1人份，1次量)

大枣6枚 银耳20克 雪蛤10克 冰糖25克功效：补气血,润肌肤,美容颜.适合阴虚、肌肤不润者食用。

制作：1 大枣洗净,去核;银耳用温水浸泡2小时，除去蒂头，撕成瓣状;冰糖打碎成屑;雪蛤用温水浸泡6小时，除去黑子、杂质及筋膜。

2 冰糖、银耳、大枣、雪蛤同放炖锅内，加清水500毫升，置武火烧沸，用文火炖煮35分钟即成。

食法：每2日1次，单独食用，坚持1个月。

禁忌：风寒咳嗽者忌食。

珍珠椰汁羹

配方: (1人份，1次量)

珍珠粉5克 椰子1个 冰糖20克

功效：消疳杀虫，润肤美容。适合肌肤不润者食用。

制作：1 椰子去皮，洗净，在蒂部锯开一口，将椰汁倒出，装入蒸锅内，放入冰糖、珍珠粉。

2 将蒸锅上笼蒸45分钟即成。

食法：每2日1次，单独食用，坚持食用1个月。

禁忌：内热者忌食。

总结：通过上面的介绍，我们了解到了导致皮肤暗沉的原因有很多。在春夏季，我们更应该注重皮肤的养护，随着天气的回暖而使得我们皮肤的健康的提升。希望对于有皮肤暗沉的朋友们小编的介绍会有所帮助。