如何祛斑最有效 这个夏天告别斑美人

中医食疗祛斑方法

女为悦己者容，每个女人都希望自己拥有美容的容貌，柔嫩雪白的肌肤。可是经常对着电脑的辐射，加班熬夜等这些都让你的肌肤变的暗淡，那么，想要解决这种问题，除了改善不良的习惯之外，我们还可以通过中医的食疗来达到美肤的功效，今天，小编为你介绍下面食疗方让你润肤美容拥有肌肤白皙的弹性。

食疗祛斑方法

核桃松仁粟米羹

做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

功效解答：核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，所含的蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是推崇的养生美肤食品。

红枣乌鸡汤

材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。

做法：将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时。

功效解答：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，若经常食用还有美容的作用。

猪皮烧花生

材料：新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。

做法：将花生米洗净待用。将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用。

功效解答：红常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。