女人怎样保养皮肤 女人这样做永远年轻

女性如何预防皮肤干燥老化

秘笈1：清洁保湿是护肤基础

广告宣称可“迅速见效”的产品当然诱人，可业内人士一致认为，养成好的保养习惯更重要。清洁和保湿是护肤的基础，不要刻意追求美白而盲目使用美白产品，肌肤干净水润，自然能散发健康白皙光泽。

秘笈2：每天坚持防晒

紫外线是公认的“老化因子”，很多人到了夏天才会记得防晒，而且会忽略在阴天或室内时也需要预防“光老化”，日积月累的紫外线会给肌肤造成斑点、皱纹和松弛。日本女性多从十几岁开始涂抹防晒霜，肤质果然普遍年轻干净。有效的防晒需要将防晒霜均匀地覆盖于每一寸肌肤。

秘笈3：卸妆仔细认真

卸妆时稍做按摩可祛除皮脂和死皮，促进肌肤吸收。不过这时重要的不是按摩时间，而是细不细致，发迹、鼻翼、嘴角、睫毛helliphellip别落下任何一个角落，每处至少按揉3圈就OK。

秘笈4：内在调理身体

害怕皱纹爬上脸，烤海鲜就别放盐，用橄榄油代替就好了。在海鲜表面刷一层橄榄油，可减少钠的摄入，预防皮肤老化;平时多吃补气血、增加胶原质的食物，如红枣、西洋参、蜂蜜、核桃，补中益气，调理养颜;在外点餐时，一定要让他们把蔬菜和沙拉酱分开，这样自己可以调整高热量沙拉酱的摄入量。

秘笈5：用对面部护理油

脸上太干，睡前用补水面霜混上面部护理油，可持久滋润皮肤。爱长痘的人需用松软发带扎个马尾再睡，以防头发上的灰尘沾到脸上引起感染。手脚干燥时，把保湿油和润肤露按1：4的比例混和后充分抹匀，再用保鲜膜包裹10分钟，即可深层保湿。

秘笈6：每天运动30分钟

每天坚持运动，不仅有助于塑身，对皮肤也大有益处。想要皮肤Q弹，每天跑步20分钟，利用休息间歇做些简单的伸展运动放松肌肉，就能让女人全身的气血更调和。关键是坚持，一天都不能落下，工作再忙也不能成为借口。

秘笈7：保持居住环境湿润

在空气太过干燥的环境中，皮肤也常常干燥，可以在空调房里放置加湿器。经常用加湿器会担心清洗不及时滋生细菌，把毛巾浸湿挂在床头，不仅有利于润泽呼吸道，还能预防皮肤干燥。出差时用这招，百试百灵。