皮肤补水 如何让肌肤水水嫩嫩

敏感皮肤补水

方法一：补水润肤自制面膜

蜂蜜美容小秘方1：(蜂蜜+水)

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

提示：蜂蜜要选质量好的。

蜂蜜美容秘方2：(蜂蜜+醋)

蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

蜂蜜美容小秘方3：(蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)

鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，

彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。

方法二：日常补水

你是否常感肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥、体乏力弱周身不适等等，这些都是身体向你发出的缺水信号!当然皮肤也不会好到哪去，别等口渴再去喝人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，皮肤当然也是干巴巴，而且定时定量的喝水是体内排毒的一个途径，给自己制定一个每日饮水行程表，让皮肤水水的哦!

6:30，晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。

8:30，从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。

11:00，工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。

12:40，午餐后约半小时可少喝些水。

14:40，喝上一大杯水，帮你清醒头脑。

17:00，下班前再喝杯水。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，自长年，然不会暴饮暴食。

22:00，睡前一至半小时再喝一杯水。

这样下来，就达到人体每日至少应摄入2200毫升水的目标。

除多饮白开水外，亦可尝试柠檬茶、鲜榨橙汁、西瓜汁、黄瓜汁等等，开启你的想象力，不仅为肌肤解渴、补充丰富维他命，更让护肤之旅充满乐趣!此外，要让肌肤彻底摆脱“干燥循环”。