皮肤暗黄怎么调理 摆脱黄脸婆的方法

皮肤暗黄可以这么吃

坚果

坚果中含有丰富的维生素E，能够有效抗氧化，从而抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀，面部的色斑都可以慢慢淡化，维生素E还可以延缓肌肤衰老，回复细胞活力，使皮肤更加紧致有弹性，有效提亮肤色，暗黄的皮肤能够得到很好的改善。

而且果仁中还有多种氨基酸成分，可以防止皮肤粗糙，促进皮肤白嫩细滑。

日常生活中多吃核桃、花生、芝麻等，都是很常见又很有效的消除暗黄的食物。

地瓜

地瓜中含有类似雌性激素的物质，经常食用能够促进肌肤美白，延缓衰老，让肤色恢复健康光彩，同时，地瓜还能补充精力，让我们更加有活力，拥有更为健康的身体。

动物肝脏

动物的肝脏含有丰富的维生素A，可以有效防止皮肤粗糙暗沉，还有润滑肤质的作用，对皮肤具有很好的护肤功效，所以大家不要挑食了，为了美白的肌肤还是多吃点动物肝脏吧!

番茄苹果汁

苹果中含有多种维生素和矿物质，不仅可美白还能减肥，对皮肤和身体好处多多哦。

番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，美肤功效是无庸置疑的，而且还能抗癌。经常喝番茄苹果汁，皮肤明显会变的水润白皙。

综合热水果茶

水果中的纤维素和水分可说是含量多的，而且无疑都可以刺激肠胃，有助于身体的健康，金桔、奇异果、柠檬片中都含有丰富的维生素C，多食不仅可美白补水还能抗老化及抗癌。奇异果中的纤维素可促进铁质的吸收。

芦荟蜂蜜汁

芦荟中含有极高的保湿成分，不仅可以杀菌消毒还可以抑制痘痘、暗疮、粉刺的生长。同时芦荟还具有极高的渗透力有助于捕捉空气中的水分，为肌肤补水及锁住水分，蜂蜜可防干燥，适合夏季，功效也不俗哦!

结语：女性对于肌肤有很高的要求，但是生活中我们的肌肤却要面临着太多的问题，脸部暗黄就是其中一个，也是一个较大的问题。今天小编为大家总结了关于如何帮助女性摆脱皮肤暗黄的方法，希望可以帮助到大家，让每一位MM都能拥有红润白皙的肌肤。