怎么祛痘 祛痘的好方法

教你祛痘粥怎么煲

食材食谱热量：1043(大卡)

主料：糯米100g，猪瘦肉50g。

方法/步骤

糯米洗净，冷水浸泡3小时左右，捞出沥水;牡蛎肉洗净，沥水;猪瘦肉洗净，切末。

炒锅放猪油烧热，下洋葱粒炸至金黄色，捞出，加入冷水煮沸。

放入糯米，大火烧沸，加入牡蛎肉、猪瘦肉末，改用小火熬煮。

见米烂肉熟时，下入酱油、味精调味，稍煮片刻盛出，撒上蒜末、胡椒粉搅匀即可。

注意事项

糯米、牡蛎、猪瘦肉合而为粥，具有滋阴养血、安心宁神的功效。

红豆、薏米都是排毒养生圣品。红豆又名赤小豆味甘、酸，性平。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝、铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿之功效。尤其对因湿气造成长痘的小伙伴(脸周长痘，中间却没有)有辅助疗效。

食材食谱热量：601(大卡)

主料：红豆100g，薏米100g。

方法/步骤

1、红豆薏米淘洗干净，泡一夜，便于煮烂。

2、电饭锅煮烂即可，泡红豆和薏米的水不要扔掉直接倒入锅里煮就好了，再加水，水量可以根据个人口味。注意，这个粥怎么煮也不会像大米粥那么粘稠的，它就是一粒一粒的，切记不可放大米，否则祛湿的功效就没有了

薏米大枣粥

原料：生薏米100克，大枣12枚，水4碗。

制作

①生薏米用水浸洗。

②将4碗水及生薏米倒入煲中。

③后放入大枣(去核)，以小火煲45分钟后，即可饮用。

功效：活血养颜，可减少脸部蝴蝶斑及产后面色黑滞及恶露不绝等问题。