女人美容养颜的方法 养出好气色

哪些水果美容养颜

现在社会的大部分的女性都在寻找能让自己变很漂亮的东西，都在寻找能维持自己的美貌的东西，为了这样的两个目的很是舍得花钱的，有的女性为了这样的两个目的甚至是走上了动刀子的不归路，但是这其实是完全没有必要的，因为女性想要的这两点其实从自己的日常生活中的小细节里面就可以得到的。其实食物跟皮肤是有很大关系的，只要吃对了食物，皮肤可以变得很好。

苹果

我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体排毒有一定的作用哦。

苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。

苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖，果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

又因为苹果中含有丰富的钾元素，钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿，对排尿也有一定的作用哦。

柠檬

柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质。

可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。

柠檬是属于高度碱性的水果，被公认为是好的治疗所有疾病的药，柠檬可化痰、止咳、生津健脾，而且还可以促进人体的血液循环，并且可以促进新陈代谢，可以达到减肥的功效哦。

菠萝

菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。

结语：以上就是小编为大家总结的关于美容养颜的方法，主要还是食疗的方法比较多，因为小编觉得美容养颜从内而外的进行效果会跟好，以上的方法很是全面，看过的MM是不是有点收获呢?没看过希望大家赶紧去看看，相信一定会对大家有帮助的。