怎样能让皮肤变白 简单拥有嫩白肌肤

不同脸色变白的方法

每个人的面部颜色是不同的，而不同面部颜色的人变白方法也不同，并不是说一种变白方法适用于每一个人，而且适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

红脸膛

这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。

赤红脸

原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。

治疗方法是

1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩。

2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。

油脂黑脸

这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。

面部黑色

一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。

过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。

治疗方法是

1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出。

2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。