排毒养颜 如何才能真正的排毒

我们如果稍微注意一下就会发现，身体里的毒素积累的多了，整个人的肌肤看上去不健康，小腹也可能突出，女性朋友在平时的护肤时候，应该关心的就是进行体内的定期排毒，这样人才会看上去比较健康，今天小编就为大家带来可以排毒的方法，一起来看看怎么排毒养颜、排毒方法还有排毒养颜粥?

排毒养颜食疗方法

海带汤

海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。

海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也降低了放射性疾病的发生率。

海带中的碘被人体吸收后能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排出，同时海带含有的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

绿豆汤

绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴。

绿豆具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，能起到排清体内毒素的作用。

很多人吃过肥腻、煎炸、热性的食品之后容易上火，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏的作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更好。

苦瓜

苦瓜味甘、苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食品。

苦瓜含有的一种活性蛋白质能够激发免疫系统防备功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

猪血

猪血味甘，性温，是解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食品。

猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。

这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应，变成一种不易被人体吸收的废物，然后从消化道排出体外。

另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。