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怎样使皮肤变白变嫩 女人“变身记”

能让女人变白的食谱

大家都知道自古至今都流转着这样一句话“一白遮三丑”,这么说肯定有一定的道理,我们们只要皮肤白皙一点就会感觉整个人亮丽了起来,非常有精神。所以很多女生都想要美白而且为了美白都下了很大的功夫。那么女人美白养颜都有哪些食品呢?今天就给大家介绍一下吧。

苦瓜猪肉汤

原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

猪瘦肉120克

制法

1、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净。

2、鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。

3、锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,用精盐调味,盛入汤碗内即成。

功效:苦瓜有“除邪热,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青则苦寒涤热,明目清心”。猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,可治疗中暑烦渴,暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑,起到美容效果。

苦瓜有“除邪热,解疲乏,清心明目”的作用

蜜盐菠萝饮

原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。

制法

1、将菠萝片去皮,将菠萝肉切成大块。

2、加入盐、蜂蜜搅拌均匀,腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁,吃菠萝肉。

功效:菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。菠萝味甘,微酸,性平,有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。菠萝配以益气补中,润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。

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