怎样才能使皮肤变白 轻松拥有“美人面”

秋季不能忽视的变白工作

变白党的24小时

AM7：00变白党都是生活规律的小美女，一早神清气爽地起床，柠檬蜂蜜水代替咖啡或红茶。

过多的咖啡或红茶是变白的天敌，为了减少色素沉淀，即使再迷恋咖啡的香醇，每天也不要超过2~3杯。

AM8：00出门前带上防晒伞，抗紫外线外套也不能少，注意有UPF国际认证的放心!

研究发现，纺织品的紫外线穿透率应为10%(即遮蔽率达90%)以下，才能达到良好的遮蔽效果，使皮肤不受紫外线的过度伤害。

化学纤维、质地紧密、够厚、且深色的服装也是抵御紫外线的首选。

AM8：20无论是坐地铁还是公交，尽量避免坐在窗边。

UVA和UVB可以穿透玻璃直到我们皮肤深层，所以避免坐在窗边。

AM9：00周一“鸭梨”超大，BOSS变成咆哮帝!变白党表面神情严肃，其实内心淡定。

“鸭梨”和过度兴奋都是白嫩皮肤的克星，我们感到有压力时就会内分泌紊乱，影响肤色。

AM10：00加餐时间到，一杯绿豆豆浆变白又排毒。

上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，绿豆豆浆含有丰富的蛋白质，绿豆有很好的解毒、变白效果，上午一杯绿豆豆浆，变白加排毒都顾到了。

绿豆豆浆制作简单，买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就能喝。

AM10：00~PM3：00

紫外线强时段，小心别让自己在这个时段暴露于阳光下。

强大的紫外线咱们惹不起，躲得起!