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肌肤美白 白到出门无需再化妆

强大的紫外线咱们惹不起,躲得起!

AM11:50午餐时间,来道沙丁鱼。

色斑、痘瘢、伤痕都是熟女的苦恼,皮肤如何才能宛若少女?

只有不停新生的皮肤才能修复这些瘢痕,可是我们的新陈代谢已经变得缓慢,你需要维生素B来帮助下新陈代谢。

维生素B能够帮助指甲、毛发、肌肤生长。

维生素B能够帮助指甲、毛发、肌肤生长

富含维生素B及海洋修复精华的食物首选沙丁鱼。

AM12:20餐后一杯菠萝汁。

皮肤看起来不健康,发黄、发油,有时又很干,这是因为你身体摄入的过多食物造成身体代谢的负荷过大,造成你的血管阻塞,还使肠道变得迟钝。

菠萝是你的拯救天使,菠萝中的菠萝酵素是分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,让身体彻底调节。

食用纯菠萝汁不仅清洁肠道、调节肤色,还有很强的分解油腻、减肥的作用。

PM12:50午后小憩。

午时是中午11时到下午1时,此时阳气盛,阴气衰弱,“阴气尽则寐”,所以午时也应睡觉。

午时也应睡觉

不过,阳气盛时通常工作效率高,所以午休以“小憩”为主,只要半个小时即可。

PM1:30跟同样热爱美白的朋友一起到卫生间补妆。

要想时刻坚持美白大计,那么就要多和同样热爱美白的盆友们一起,照照镜子比拼美白效果,交流美白经验,这样才可以更快实现美白目标。

PM3:00下午茶时间喝点冰糖陈皮醋。

下午血压会升高,血里酸性物质增加,肌肤易缺氧、黯沉,这时经络走到肝经,醋加陈皮能放松郁闷的气,还能调理荷尔蒙,有淡斑、化解黑色素的功能。

买大瓶的酿造醋,然后放入冰糖100g+陈皮50g,在冰箱储存三周后,即可饮用。

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