淡斑秘方 女人必知的美白淡斑法宝

七、淮杞椰子鸡汤

准备材料

淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。

操作步骤

1、先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅。

2、加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。

功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果。

八、金针云耳鱼头汤

准备材料

金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量。

操作步骤

1、先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下。

2、三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时。

3、后用精盐调味，即可食用。

功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

九、 当归石决羊肉汤

准备材料

当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。

操作步骤

1、当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水。

2、中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。

功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。

十、百合粥

准备材料

百合6克，粳米30克，白糖适量。

操作步骤

1、先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水。

2、同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。

功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。