常对全身做这事整个冬天皮肤不再干裂

小寒过后，天气变得越来越寒冷。近一周全国大部分地区出现了大幅度的降温，很多人在抱怨降温的同时，也明显能感受到冬季的干燥。气候干燥给我们带来明显的影响就是，不仅仅是我们的面部感到干干的，我们的全身肌肤也觉得很干，甚至还出现了皲裂的现象。那么，我们在冬季应该如何保养肌肤，让皮肤不再干裂呢?

很多人的皮肤在春夏季节一点都不会觉得干燥，而到了秋冬季节就变得十分干燥。这是因为皮肤的状态与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质通常含有20%的水分，这样可以维持皮肤的柔软和弹性。

随着我们年龄的增长，皮肤角质层的水分含量会逐渐减少，这也是婴儿皮肤水嫩而老年人皮肤干巴巴的原因。当皮肤角质层的水分含量低于10%的时候，皮肤就会出现干燥、紧绷甚至是脱屑的症状。冬季空气中的含水量本来就低，因此这种干燥的症状就会加重。

冬天如何让皮肤不再干裂

1、多喝水

要想让冬季皮肤不再干裂，我们就得做好补水工作。补水工作也分为两种，一种是外在补水，另一种是内在补水。内在补水是很重要的步骤，方法也非常简单，我们每天只要做到多喝水就可以了。

喝水对身体的好处不言而喻，经常喝水还可以帮助我们全身皮肤的角质层补充流失的水分，让我们的皮肤远离干燥和皲裂。一般而言，我们每天至少要喝八杯水，大概是2升的量。如果喝水太少或者是一次性喝太多的话，对我们的身体健康都没有太多的益处。

小编建议大家，每天晨起喝杯温开水，上午喝两杯水，下午喝两杯水，晚饭前后再喝点水就可以了。坚持每天喝水，时间长了，我们全身就会由内而外变得水润起来。

2、多泡澡

多喝水算是内在补水的步骤，如果要想外在补水的话，我们就要多泡澡。寒冷的冬季到了，很多人洗澡的次数大大地降低了，即使洗澡也是选择淋浴的方式。短暂的淋浴只能起到清洗全身的作用，并不能达到补水的效果。

如果大家有条件的话，不妨尝试一下泡澡，每周进行三次泡澡就可以了。当我们全身都泡在温水中的时候，不仅可以放松身心，还可以让我们的肌肤变得水润光滑。不过我们在泡澡的时候千万不要用力揉搓肌肤，以免洗掉皮肤表面的油脂。