中午这样补水让肌肤吹弹可破

任何一个爱美女性都希望自己能够拥有无比曼妙的曲线与精致的面容，遍布大街小巷的各种各样的美容店与健身房见证了她们强大的购买力与高涨的热情。这其实也是一种非常常见的情况，毕竟谁也不想自己整天油头垢面，精神憔悴的上下班。特别是对于女性朋友来说，她们非常注重对于自己的日常保养，而在这些保养部位中，重中之重就是人们的肌肤了。

很多女士也意识到了保护肌肤的重要性，即使一个人的身材再怎么好，如果脸上、手上呈现出一种病态的毫无血色的惨白，那么无疑会使美丽大打折扣。但是很多人即使买了许多名贵的化妆品，甚至请了专门的护理师，但是往往却没有收到很好的效果。其实她们忽略了重要的一点，那就是补水。

一、冬天中午补水的必要性

一般情况下，冬天的天气比较干燥，其反射紫外线的能力也相对比较弱，所以往往冬天的紫外线比夏天还要强。在不采取任何防护措施的情况下，冬天中午强烈的紫外线会对人的皮肤产生很多负面的影响，轻则变黑、被晒出斑点，严重的甚至会产生晒伤。尤其是长期裸露在外面的比较脆弱的部位，如脖子、手等，都会失去大量的水份，变得干燥毫无光泽。所以说在中午对皮肤进行适当的补水措施是非常有必要的。那么我们可以采取哪些方法来让我们的肌肤“喝饱水”呢?

二、如何补水

1、补水午餐

皮肤的干燥与人们的饮食习惯有着十分密切的联系，我们可以通过改善饮食来给皮肤补充水分。在中午吃饭的时候可以适当的多吃一些富含胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分，它可以使皮肤变得水嫩充盈，如同嫩豆腐一般富有弹性与光泽。

这些食物主要包括，肉皮、山药、胡萝卜、芹菜以及鲜鱼等，只要在中午吃饭的时候多吃一些相关的食物，就可以从中摄取大量的保湿成分，从而使皮肤重新变得细腻光滑，此外还可以为身体补充各种必要的营养元素。

2、一天八杯水

人们常说，女人是水做的。想要让自己变得水灵灵的，那么为简单直接的方法当然就是喝水了。专家提倡每个人一天少要喝八杯水，这样才能保证身体一天的消耗。而且因为冬天的气候比较寒冷，常常会使人们有意无意的减少了喝水的频率，这样自然会造成皮肤缺水。特别是在经过了一个上午的工作后，更要为皮肤进行及时的补水，不要等到已经感到口渴了才开始喝水，那样就已经迟了。