女人拥有好皮肤只需动手做这四件事

在这里，我们推荐的便是隔离霜，为什么选它呢?因为隔离霜的存在就是大限度的隔离空气中的灰尘，这样一来对于保障皮肤的正常呼吸的通畅有很好的帮助，那么灰尘对皮肤的危害也逐渐减少。

同时，还要提到的便是补水!水分的充足可以让皮肤可以很好的得到保养，富有弹性。而每天充分的补充水分是很有必要的，“每天八杯水”，相信你是肯定知道的，能有效改善机体的新陈代谢和血液循环，调节皮肤的PH值和维持皮肤膜的稳定。

当然你要知道的是，仅仅补充水分是肯定不够的!因为水分锁住不了也是等于白费力气。所以我们提倡的是“有了水，还得留住水”，虽然很多人意识不到，但是的确还需要科学的方式。

事实情况是，虽然经常饮用水，但是皮肤还是十分干燥，这是因为机体的储水功能较弱，藏不住水，所以，“留”住水很关键。而储水好不好，主要靠无机盐所的晶体渗透压和蛋白质构成的胶体渗透压，所以补水很关键。

在这里需要提醒大家的是!我们生活中提到的膳食营养则是有必要更为关注!其中所含的骨胶原、卵凝脂、维生素和矿物质多的食品，不仅可以改善皮肤营养，对于皮肤的储水能力也是相当不错的。

饮食习惯的改变

饮食一直以来都是深受很多人的喜爱!而在抵抗辐射方面，也有一些食材能够提供帮助，它们是天然的皮肤“保护伞”。

抗辐射饮品

信息化的社会，带来的不仅仅是生活的便利。同时带来的还有辐射。如今我们提倡的便是绿色抗辐射，而首推的当然是绿茶了。

绿茶可以说是天然的“人体清洁剂”。大多数茶叶中都含有茶多酚，很强的抗氧化作用是必须的，同时绿茶中还含有较多的脂多糖，它可以改善机体的造血功能,增强机体的非特异性免疫力,从而有效的阻止放射性物质侵入人体。

结语：要想有一个很好的肌肤，不下一定的功夫肯定是不行的。就算再资深的保养达人，一些护肤的细节还是会被遗漏，或许这可能就让你的全部努力付之东流。本文的一些辅助方法，希望可以帮助到迷茫的你!

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