晚上爱做这事80岁前一定不显老

3、按摩“不老穴”

晚上睡前坚持热水泡脚也是一个有效舒缓压力的方法，通过热力的作用能很好的提升全身的气血损害，并且还能有助于神经的调节。

并且在泡脚时，我们还可以适量的加几滴精油，不仅能有效的滋养肌肤，还能更好的帮助放松心情，有助睡眠!

另外泡完脚之后，我们主要的便是对腿部的三阴交穴进行按揉，此穴位于小腿的内侧，足内踝上3寸位置，经常对此处穴位进行按揉能有效起到促进全身血液循环的目的，从而起到补血养颜，紧致肌肤的效果。

但是，在对腿部进行按摩的时候，我们也需要讲究一定的方法，手部的力度不能过重，否则会对穴位处造成不良损害。另外，通过穴位按摩来起到紧致肌肤是一个持久的过程，我们不能三天打渔，两天晒网，一定要持之以恒!

二、损害容颜禁忌

熬夜是伤害肌肤的天敌，一些长期熬夜的人会让你看上去更老。晚上11点是身体肝脏排毒的重要时刻，此时只有人体处于深度睡眠中，这些脏腑器官才能正常运行。另外10点至次日凌晨2点是褪黑素分泌的关键时期，而这种物质是消除肌肤代谢所产生的自由基，从而帮助肌肤进行修复。

因此，一旦身体排毒系统出现故障，那么肌肤自然会变得很差，于是会变得粗糙、脸色偏黄、痘痘等出现，希望有熬夜习惯的人一定要及时的改正，另外迟也要在凌晨1点药进入熟睡阶段。

希望大家每天一定要保证8个小时的充足睡眠，千万不要熬夜，否则就是在拿自己的健康开玩笑。

另外，每天还要保持美好的心情，不要因为一点小事就发脾气，这都是损害脾、肝等器官的重要原因，另外当人体处于压抑状态的时候，体内还会分泌一种不好的物质，这也是损害肌肤细胞的主要原因。

因而，遇到各种不顺心的事情，一笑而过，不要太放在心上!

结语：美丽的容颜是自信的重要体现，所以希望广大关注美丽的朋友，在日常肌肤保养中，不妨试试小编所介绍的方法，来更好的维护健康，同时还能轻松拥有美丽，一举两得的事情，你还在犹豫什么?

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