皮肤的保养 春季要这样保护娇嫩肌肤

女人保养皮肤的方法

第一步：清洁

这个是基础，如果没有做好皮肤的清洁工作，那么，所有的养护工作都是白费的。尤其是现在的环境污染严重，平时的清洁工作显得尤为重要。尤其是25岁以后的女性朋友更应重视起来。

清洁当然少不了洗面奶了，选择一款适合自己皮肤的洗面奶就可以了。洗后不紧绷可以作为参考标准。

水温也很重要，当然是温水适宜了，取适量洗面奶揉出泡沫然后顺着肌肤打圈按摩差不多3到5分钟即可，然后用手拍干不要用毛巾，不要用毛巾，不要用毛巾。重要的事情说三遍!

第二步：保湿

皮肤失去水分，后果很严重!任何肌肤问题都会出现的，尤其整个人看起来比实际年龄更加衰老。所以建议清洁后补水从而保证皮肤的健康

第三步：补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，但25岁以后胶原蛋白会渐渐的流失，为了保持皮肤的弹性，适当补充胶原蛋白很有必要呢，可起到改善皮肤松弛，延缓衰老的作用。

皮肤保养勿懈怠

一年之计在于春。春天是万物复苏的季节，春天到了，我们休养了一个冬天的身体，要在这个富有蓬勃朝气的春天显示我们独有的生命力。面对春天，干燥是我们即将面临的一个大问题，尤其是对于脆弱的肌肤，由干燥而引起的缺水、紧绷、脱皮等现象，是我们需要注意的。

蔬菜类

比如：葡萄、石榴、胡萝卜。新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗氧化的佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

奶制品

比如：牛奶、酸奶、豆奶。这些食物都是我们常喝的奶类饮品，牛奶和酸奶中含有优质蛋白质，并含有脑所必需的氨基酸。同时牛奶中的钙非常易于吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。经常食用奶制品有助于健康，还可平衡体内营养结构。

紫色食物

比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米。紫色食物富含一种天然色素—花青素。花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，对抗衰老，堪比维生素C和维生素E，春天保养皮肤一定要多吃紫色食物。

滋补食物

比如燕窝。燕窝是一种天然的滋补品，其性甘味平，富含燕窝酸、水溶性蛋白和多种对人体有益的微量元素，具有滋阴养颜、润肺除燥、益气补中等作用，在春季阳气生发季节，吃燕窝正当时。

与此同时，燕窝中还含有“美容基因”——表皮生长因子，能使损伤皮肤具备自我修护能力，可延缓皮肤老化进程。此外，燕窝当中的活性蛋白与人体所需的胶原蛋白高度契合，可深度促进肌肤吸收，使肌肤长久保持水润的姿态，改善肌肤老化问题，让肌肤蕴藏持久活力。