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能美白的不只有护肤品 这些食物是天然护肤剂

2.深色食物

胡萝卜素在深绿色、橙色、黄色和红色食物中分布比较多,如菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、南瓜、番茄等。而胡萝卜素又可以说是皮肤的食品,通过补充它可以抗氧化、美白肌肤。同时,可以改善肌肤的粗糙、多余角质层。

胡萝卜素在深绿色、橙色、黄色和红色食物中分布比较多

3.麦芽粉

所谓的麦芽粉其实是小麦麦芽经过加工制作而成,其中富含维生素E和维生素B1,维生素E初大多从中提取。

麦芽粉中的维生素E一方面可以保护皮肤,减少紫外线和外界污染对皮肤的伤害,从而起到减少黑色素沉淀的作用。另一方面维生素E还减少细胞遭受自由基的伤害,延缓衰老和减少皱纹。维生素E还有助于调节女性内分泌,改善因为内分泌引起的色斑。

同时,麦芽粉中的维生素B1可以改善皮肤粗糙和脚气等问题。而生活中除了麦芽粉之外,大豆、葵花籽油、卷心菜、莴苣、杏仁和橘皮等也含有维生素E。

4.豌豆

豌豆的美白功效要从中医方面来看,在《本草纲目》中记载豌豆可以去黑黯、令面光泽。并且豌豆可以美白润肤的功效也得到了古人的验证。而现代人发现豌豆中存在维生素A原,可转变为维生素A进行润肤,提高光泽度。

5.芦荟

芦荟美肤更适宜外用,针对皮肤被晒伤、晒黑之后,可以选择芦荟敷脸。一方面芦荟就有抑菌消炎、修复、镇痛的作用,可以改善被晒伤的肌肤。同时,芦荟中还含有硒元素,可以抗氧化和过氧化脂的产生(引起色斑),能美白嫩肤。

针对皮肤被晒伤、晒黑之后,可以选择芦荟敷脸

6.水

水也是天然的美肤剂,不仅要多喝水还要用水勤洗脸。多喝水可以润滑和滋润身体、稀释和排泄毒素、参与人体代谢。同时多洗脸也可以清除面部的细菌、灰尘、油脂的堆积,减少皮肤问题的出现。

结语:外在的护肤品固然重要,它们为皮肤提供了一层保护,阻挡外界环境的危害,同时还美化了肌肤。但是如果想要改善皮肤本质,还需要从内而外的调养。上文我们简单的给大家介绍了一些可以美白、提亮肤色、祛斑和润肤的天然美白剂。如果你也有皮肤问题,不妨从中选择适合你的方法。

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