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脸颊两侧长痘的原因 这些因素导致长痘

5)劳逸结合

保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事,也不一定要用药,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

6)吃海带防痤疮

据医学科研人员发现,吃海带较多的青少年人群中,患有痤疮的人很少,究其原因,乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。

吃海带较多的青少年人群中,患有痤疮的人很少

饮食禁忌

1、忌食高脂类食物

如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2、忌食腥发之物

腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

3、忌高糖食物

人体食用高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘连续不断地出现。

4、忌食辛辣食物

这类食品性热,食后容易升火。

注意事项

1、别情不自禁用手摸脸

这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

2、日常用品要保持清洁

被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁;阳光的曝晒是好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

3、甜食要节制

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘;另外,花生等果仁类也应尽量少吃,爱美的少男少女们好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢

适度运动可促进新陈代谢

对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、不吃垃圾食品

快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品

植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。

7、心情愉快

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。

结语:以上的内容就是关于脸颊两侧长痘了,想必大家在看完之后应该对脸颊两侧长痘的原因有了全面的认识,对于日常的护理方法也有了一定的了解。因此在日常生活中,我们要注意保持好的习惯,做好对肌肤的护理,这样才能避免痘痘的出现。

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