身体防晒 夏季依旧白皙晒不黑的3大秘诀

夏季7大防晒小妙招

夏天的时候天气非常的炎热，紫外线也非常的强，这个时候对我们的皮肤的伤害是非常大的，并且夏天的时候还非常的容易晒黑，影响我们的外貌，那么夏季要怎么防晒呢?下面小编盘点几个防晒小妙招，让你这个夏天不做黑妹!

洁肤是基础

首先我们想要夏天防晒的话，那么就需要注意做好清洁皮肤的工作，每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。

不能吃感光蔬菜

夏季防晒的时候，我们还需要注意不要吃感光的蔬菜，如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

遮阳伞不可少

夏天时候我们外出的时候好带上遮阳伞，可以防止紫外线的伤害，炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

全面防晒是关键

夏天的时候我们一定要注意涂抹防晒霜，做好全面防晒的工作，MM们不仅有一瓶防晒全身用的情况，还可能出现“只涂一回走一天”的错误做法。若出门前只涂一次防晒，一天下来其实是无法全面防护肌肤的。因防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供好保护。

室内防晒不可忽略

虽然我们在室内，紫外线不是特别的强烈，但是我们也需要注意室内防晒，紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。即使是长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品，但是用量可以少于室外，防晒系数也可以较低。

晒后不能用热水洗脸

在外面晒了一天之后，我们一定要注意不要用热水洗脸，对我们的皮肤有很大的伤害，如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。

晒后修复

如果我们的皮肤被晒的发红的话，我们一定要注意做好晒后的修复，不然会影响皮肤健康，如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏。