如何排毒 女人学会五招驱逐毒素出境

5、食补雌激素

美丽是吃出来，这句话说的也并不无道理，尤其是对于女性朋友们来讲科学合理的饮食，平时多吃一些含雌激素丰富的食物是有很多好处的。现在有明显的女性更年期提前问题，很多女性40岁不到就出现了停经、潮红、脾气暴躁以及雌激素下降的症状。营养学家建议平时可通过饮食来增补雌激素。比如，早起用温开水送服1~2汤匙新鲜蜂王浆，并坚持每天喝一杯鲜豆浆，或者吃一份豆制品，因为蜂王浆和豆腐都含有丰富的天然雌激素。

6、别忘了红糖

生活中大家应该不难看到红糖的身影吧，这种并不怎么起眼的食物对我位的身体健康美容养颜有极大的帮助。红糖价廉，却含有丰富的微量元素，对女性补血效果极好，古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖，如果你不习惯直接冲水喝，不妨试试红糖芝麻小米粥。长期适量服用红糖，连皮肤都会靓丽起来。

7、咖啡好喝要限量

随着生活水平的提高，平时喝咖啡的人是越来越多了，但是咖啡喝多了无益，虽然好喝但是一定要限量。每天一到两小杯咖啡就好了，特别是对女人，多喝容易引起钙的流失。而且过多的咖啡因摄入也会对神经和心脏带来刺激。夜晚喝，尤其会影响睡眠质量。所以，本来就睡不好觉的你，好还是少喝咖啡为妙。

8、与茶为友，制造苗条

喝茶是一种养生之道，平时经常喝茶有排毒养颜的功效，还可以为我们打造苗条的身材的作用。茶能消除肠道内的脂肪，是女人天然、有效的减肥剂。因此，只要没有严重的胃肠疾病，平时可以多喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶，更是美颜的佳品。但对于那些胃酸分泌过多的人来说，好改饮红茶。但是茶叶也含有咖啡因，所以切忌喝过浓的茶，尤其是在孕期，临产期或哺乳期更该酌情减少。

如今我们追求的不仅是健康而且还有美丽，而排毒养颜不论是对身体健康还是美容养生都是非常重要的，所以养成一些可帮助我们排毒养颜的方法对于大家来讲帮助作用极大，从今天起，大家就有意识的培养起来吧。

结语：每个女人都希望自己的脸上干干净净的，排毒养颜对于女人来说是每天都要做的事情，希望上述介绍的这些排毒的方法和饮食，能够帮助大家更好的守护肌肤健康哦!平时多了解这些养颜常识还是非常有帮助的呢，要牢牢记住哦!