小腿皮肤粗糙 这些方法还你水嫩肌肤

7、卷心菜

卷心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊虫叮咬、胃痛、牙痛有一定的作用。卷心菜还富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品，经常吃卷心菜对皮肤美容有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，延缓老年斑的出现。

卷心菜的美容功效不止于此，卷心菜中也含有大量的食物纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进排便顺畅。尤其是对整天坐着不动的上班族来说，顺畅便便也许有些难度，更要注意纤维的摄取，做好排毒的基本功，那些由此引起的皮肤粗糙，也会统统不见了。

8、蛋黄