补水面膜 教你如何自制补水面膜

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

胡萝卜

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，这种维生素有利于保护细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，并且刺激皮肤的新陈代谢还能让你的皮肤更加水润有光泽。

菠菜和绿色菜叶

菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。