治疗痤疮的好方法 注意细节帮你消灭痤疮

2.好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

3.洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

4.少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

5.切忌熬夜。熬夜是美肌的大天敌。

6.床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

7.不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

8.护肤品不要乱用，好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质 9.上火的东西尽量少吃。

痤疮患者吃什么食物好

水果和蔬菜

新鲜水果中蛋白质、脂肪含量均不越过1%，含有丰富的维生素和矿物质，蔬菜也是维生素和矿物质的主要来源，还含有较多的纤维素等，能刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，能促进食欲和帮助消化。