护肤的方法 平时这样护理皮肤效果比较好
护肤小贴士：不管是什么肤质都需要使用爽肤水，不过敏感型肌肤要避免使用化妆棉。
面膜保养
功效：对面部深层护理，可以每天进行密集护理，或是一周做2～3次面膜。
方法：使用凝胶或乳状质面膜，冼清洁面部皮肤，之后将面膜均匀地涂在面部，过10～15分钟后用清水清洗干净。片装的面膜可以在皮肤清洁后使用，敷面10分钟后摘除。在敷完面膜后要使用精华液，轻轻按摩面部皮肤，帮助吸收精华液中的养分，也可用清水清洗干净。
局部养护
护肤品：眼部精华素、眼霜、眼部凝胶
功效：眼部周围的肌肤是全身为娇嫩的肌肤，所以要特别小心呵护，不要把面霜当成眼霜来使用，并且避免引起脂肪粒或敏感。
方法：先使用眼部精华，再使用眼霜或眼部凝胶，用四根手指，沾取一粒米大小的产品，涂在眼部周围并轻轻按摩。
护肤小贴士：眼霜可以起到淡化皱纹的作用，眼部凝胶可以起到改善黑眼圈和眼部浮肿的作用。在使用眼霜的时候，注意不要用太大的力气擦眼睛，防止皱纹的产生。
护肤吃什么
海鲜
众所周知，鱼对我们的身体健康很有好处——它是我们所熟知的“地中海饮食”的主要组成。
许多鱼类和贝类对皮肤也有有奇妙的作用。特别是牡蛎和多脂肪的鱼类，如鲑鱼。
鱼类中的锌和ω-3脂肪酸是使皮肤增添光彩的主要营养元素。增加ω-3脂肪酸的摄入量可以减少皮肤干燥和炎症。炎症会加速皮肤老化。研究表明，ω-3脂肪酸摄入量过低可能导致炎性内分泌失调和牛皮癣。ω-3脂肪酸可以保持心脏动脉顺畅，促进血液循环。顺畅的血液循环对皮肤健康至关重要。
锌有助于对抗粉刺，因为锌参与代谢睾酮的反应，而睾酮会抑制产生粉刺的油性物质的生成。锌也有助于细胞的新生和促进死皮的脱落，使皮肤富有光泽。
亚麻油和胡桃也有这些的功效。
柑橘类水果
活性成分：维他命C
功效：使皮肤光滑、紧致
维他命C是众多护肤品的主要护肤成分。这种维他命有助于身体中胶原蛋白的产生，而胶原蛋白又是组成了皮肤的基本结构。胶原的分解在35岁时大大加速，使皮肤松懈。从食物，如橘子，西柚，针叶草莓(一个针叶草莓含有你一整天所需的维他命C)和土豆中摄取更多的维他命C可以使你的皮肤紧致，并能减少皱纹的产生。
维他命C也能消炎，他的抗氧化性可以中和自由基(高活性氧分子)，防止它损害细胞并而不使你的脸变得苍老。
如果你厌倦水果，辣椒、柿子椒和豆芽也含有丰富维他命C。
结语：上文已经为大家介绍了护肤的方法，我们现在应该知道怎么护肤对皮肤来说是比较好的了。在平时我们一定要做好面部的清洁，还有多喝水是非常有必要的，平时要多吃一点对皮肤比较好的食物，一定要不能熬夜。
