皮肤易长痘用护肤品要注意什么 这样的方式帮你缓解症状

长痘痘后的妹子一般都会很心急，想着从外部护肤品去解决问题，因为确实市场上祛痘的产品数不胜数，个人用过的祛痘产品多得连自己都记不清了。不过认准一点就可以了，含水杨酸的祛痘产品一般是确实会有点效果的，不过一定要切记，你的皮肤对水杨酸不过敏。另外推荐一个百年丽人的痘立净，是确实有用的，在京东或者护肤品网上上估计能搜到，如果不能的话就百度吧。

不过在这里要说的不是祛痘产品，其实当你长痘痘后，皮肤会开始油脂不平衡，慢慢会变成混合敏感型皮肤，一定要了解清楚自己的皮肤性质，然后选择适合自己的护肤品，并不是越贵越好，也不是别人用得有用的你就也合适，我曾经也用过不少别人推荐的产品，但是自己用得会很不舒服，一般选择一些比较有名的国际或者国内品牌，温和不刺激的，调节油脂平衡，保湿的，其实就可以。

注意饮食

人的身体会对痛和痒以及生病做出反应，相当于一种自我保护。其实长痘痘也是一样，当身体内部某些地方出现问题，才会开始长痘痘。比如我自己就是高中的时候不注意正常吃饭，后导致内分泌完全失调，后面发现问题又一直没有从根源上解决问题，以至于痘痘泛滥很多年，自卑了很多年。

饮食调节有很多可以写的内容，这里没办法全部分享，就分享一些个人觉得必要的几点。首先，不管你是不是因为没好好吃饭而长痘痘，饮食调节其实都是有用的。其次，每天如果能保持三蔬两果，坚持一个月，绝对有用。后，建议经常煲煲汤或者糖水。女生可以每天适当吃些红枣，经常吃些桂圆等温补的食材。

睡眠和沐浴

应该每个女生都知道晚上11点前睡着是好的，但也许真正能做到的人很少，特别是有些女生因为职业关系没办法做到。那么每天八个小时的睡眠一定要想办法保证，特别是中午1点-2点的时候小睡一个午觉，晚上睡觉前喝点热牛奶，睡眠时间和睡眠质量同样重要，睡得好可以弥补睡得少带来的缺憾。

每天如果能泡泡热水脚那是再好不过，如果不行的话就睡前洗个热水澡吧，沐浴液选用薰衣草香的会更好。

多运动

现在的人很少运动，或者很少能够坚持运动，长痘痘有一部分原因可能是体内毒素积累太多，无法正常排出，这个时候就更需要运动，加快毒素排出，也可以让内分泌更平衡。如果能够坚持有氧运动一个月，每天半个小时，然后看效果，绝对会有效果。

必要的时候中药调理

有的时候可能自我调节已经很难让身体得到改善，或者说没有太多时间来自我调理。这种时间个人建议可以通过中药来调理一段时间先，建议找正规的三甲中医院，跟医生询问清楚自己长痘痘的原因，一般吃一个星期中药调理之后，外部是看不出什么效果的，这个时候开始自我饮食运动等调理方式，一个月后，就能看到效果了。不建议吃太长时间中药，也不建议过于依赖药物。

重要的是心态

长痘痘很容易影响人的性格和心态，调整好自己的心态，当你积极面对的时候，问题可能迎刃而解，消极面对的时候，事情往往越来越糟糕。心理作用往往就是这样在我们身上发挥作用的。

总结：通过小编上述的介绍，相信大家应该更加了解皮肤长痘这一现象的具体情况，该怎样去护理长痘时的皮肤，护理时的注意事项有哪些。每个人长痘的原因都不一定一样，需要根据自己的实际情况去选择适合自己的护肤方式，达到不长痘的情况。