快速减肥食谱 男人要这样吃才行

男士三天快速减肥法

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，适合男士食用，所以看完以下的方法，好按照这个执行，毕竟身体健康重要，好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用!

红茶姜水断食法

具体方法如下

第1天

早上：早上和平时一样吃饭。

中午：中午和平时一样吃饭。

晚上：晚上和平时一样吃东西。

第2天

早上：胡萝卜汁+生姜红茶。

中午：胡萝卜汁+生姜红茶。

晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥)。

第3天

早上：生姜红茶2杯。

中午：和平时一样。

晚上：和平时一样。

中午和晚上吃的清淡一些!