吃了多年不知它才是男人不育的元凶

三、影响生殖系统

男性过度使用电脑易导致精子质量降低，胎儿畸形等。

四、影响心血管系统

表现为心悸、失眠，心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

五、影响视觉系统

对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

男人多吃南瓜可缓解男性不育症

南瓜属于蔬菜的一种，我国南北各地都种有南瓜，各地的人民都爱吃，南瓜是一种常见的家常菜，既美味又保健，营养含量高，常吃有利于身体健康，更利于生育。专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。

从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。

从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加数量。

除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善质量。

对于那些有益于健康的食物，建议朋友们应多吃，有利于身体的营养吸收，也有利于健康。

有偏食坏习惯也会导致男人不育

社会飞速发展，各个方面都有了很大的发展，尤其在饮食方法五花八门的食物都呈现在我们面前。但是，有喜就有忧很多人因为食物而引发了这样那样的疾病，且偏食会导致男性不育。男性经常偏食容易出现营养不良，影响身体健康，甚至会引发不育。

偏食会导致男性不育

偏食也可降低精子数：精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

男性朋友应该多吃瘦肉、胡萝卜、牛奶、蛋黄和新鲜蔬菜等食物。富有锌、铜、镁、钙等微量元素的食物，有瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物内脏、粗杂粮等;含锌高的食物为牡蛎，每100g牡蛎中约有100mg锌。芝麻中维生素E含量高。偏食、挑食男性，都有可能营养不良而影响精子的生成。

结语：不育对于每个男人来说都是非常痛苦的，中国人自古就非常的看重子嗣，孩子不仅是夫妻之间的纽带，还是家庭的希望和未来!男人们想要远离不育，平时就要养成良好的生活习惯，也要记得分享给身边的好朋友们哦!