男人保温杯里倒这物喝了难长寿

男人健康饮食的标准

1、多摄取碱性食品、碱性饮品，保持碱性体质

男士们平时忙于工作、应酬，饮食上少不了摄入过多的高油高脂的食物。

时间一长，身体自然也变为“亚健康”的酸性体质。

其实，在饮食上，男士们不妨也搞搞“酸碱平衡”。

多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度;或是在比“吃”更频繁的“喝”上多下功夫，选择健康的碱性饮品。

比如老北京的传统“保健饮料”酸梅汤就是种非常适合忙碌的男士的碱性饮品。说起这酸梅汤的历史，可谓源远流长。

2、饮食规律，早吃好、晚吃少

许多男人因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。

这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。

因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。

而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。

而且男人胖了还容易“显老”。所以，白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。

3、远离健康三大害：烟、酒、油腻食物

众所周知，吸烟有害健康，可男士们为了提神、交际、签单，虽然明知烟酒有害无益，也只得“烟不离口、酒不离手”。

而除了烟酒外，还有个隐形杀手往往被人们忽略，那就是油腻食品。无论是工作盒饭还是饭店大餐，油腻食物都与男士们如影相随。

摄入的油腻过多，不仅会导致“亚健康”，高血压、糖尿病等症也会缠上身来，贻害终生。

针对自己的健康问题，职场男人在平时的时候，也要远离一些烟酒，在吃的方面，也尽量的能够挑一些清淡的食物，不要吃一些过于辛辣和刺激的食物，在适当的时候，我们也应该要及时的释放一下自己的压力。

结语：身体是革命的本钱，男人不能因为一时的疏忽大意，而让自己的身体健康收到威胁。今天小编给大家讲解了关于男人不能用保温杯喝的食物和男人健康的饮食标准，希望能够对大家有所帮助。