便秘吃什么 男人便秘吃它就想往厕所跑

缓解男人便秘的食谱

一、胡萝卜黄瓜汁

食谱原料

黄瓜1根，胡萝卜1根。

制作方法

1、黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁。

2、加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。

健康提示

黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解男人便秘。

二、香蕉冰糖粥的做法

食谱原料

香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。

制作方法

将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开。

健康提示

让男人经常食用，可起到润便，补虚的作用。

三、润肠通便酥蜜粥

食谱原料

酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

制作方法

将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

健康提示

可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

结语：便秘的痛苦相信绝大多数的男人都有所体会，男人要想解决便秘的问题，那么在平时的生活中就要注意饮食上的调理。几天呢给大家讲解了关于男人吃什么能够改善便秘的症状，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能远离便秘烦恼。