如何养肾 老中医推荐的养肾“良药”

做法

1、将羊肉剔去筋膜，洗净后略划几刀，再入沸水锅内焯去血水。

2、姜、葱洗净切碎，胡椒研粉，备用。

3、将山药用水润透后切成片，与羊肉共置锅内，加入清水适量，投入生姜、葱白、胡椒、料酒，先用武火烧开，后改文火炖至烂熟，捞出羊肉晾凉。

4、将羊肉切成片，再放回汤中，加入少许精盐调味即成。

功效：此款汤有温补脾肾的作用。

黑豆蚝干生地汤

材料：脊骨600克，黑豆50克，冬蚝3个，生地50克，青皮鸭蛋1个，姜2片，盐适量。

做法

1、脊骨切块洗净备好，姜片备好。

2、黑豆洗净灰尘提前浸泡6小时，冬蚝洗净提前浸泡1小时，生地洗净浸泡20分钟备好。

3、锅下水烧开后放入脊骨焯水2分钟，然后洗净表面浮沫备用。

4、将焯过水的脊骨、浸泡好的黑豆、冬蚝、生地及姜片、青皮鸭蛋放入汤煲里。

5、再加入7碗清水，盖上煲盖上开火煮滚后调小火，煲至45分钟即可。

功效：这款汤特别适合熬夜的男性，对于肝肾两亏、阴虚火旺的人士特别有效，具有清肝降火、滋阴补肾之功效。

结语：肾是人体重要的代谢功能，很多男性都会出现肾虚的症状，及时的补肾才是关键的。以上分享了有关吃什么对肾好以及有助男性补肾的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到男性朋友们！