怎样治疗失眠 男人如何预防失眠
现在人们的生活节奏很快，工作喝生活压力加大，很多男性朋友会出现失眠，有些也是因为疾病引起的长期失眠。那么你们知道怎样治疗失眠嘛?传统的治疗失眠的偏方有哪些呢?下面小编就教大家几个常见的治疗失眠的方法，另外再介绍一下中医治疗失眠方法。一起看看吧!
目录
1、失眠的原因和危害 2、男人失眠的健康食疗法
5、治疗男人失眠的好方法 6、中医治疗男人失眠
7、如何治疗男人失眠多梦 8、男人如何预防失眠
失眠的原因和危害
环境的原因
睡眠环境突然改变，就是我们俗话所说的 "认床"。
不良嗜好，个人的饮食等原因
睡觉前饮用了茶水或者咖啡或者吸烟，饮食过饱也会引起失眠。
身体不健康的讯号
身体上哪里有点小问题都有可能引起失眠，所以这时候排除了别的原因后就要考虑是不是需要检查下身体了。
焦虑型、精神因素
由于某件事情引起的兴奋或者担心导致失眠，比如明天我们有一个重大的会议 或者要出远门，这些有时候就会影响人的情绪，从而引起失眠。
抑郁型、情绪上的因素
情绪的改变，由于一些悲伤或者难过的事情引起的心情上的改变，开心、悲伤、或者生气都会引起临时的失眠，这类的失眠只是偶然暂时的。
压力性失眠
有一部分人工作节奏比较快压力比较大，作息不固定，精神过度紧张，往往已有大人物临头就睡不着了。
失眠都有哪些危害
失眠直接影响睡眠不足，造成上班没有精神，情绪不稳定，注意力下降，精神萎靡不振，时间再久一些身体就会呈亚健康状态，长久的下去影响是比较大的，长期失眠的人有可能造成头痛，心脑血管病多发，情绪会变得暴躁或者刚好相反，易怒并且缺乏自信，所以这些不健康一定也会影响到自己的生活，所以失眠的影响是比较大的，如果严重请尽快就医。
对皮肤不好，新陈代谢紊乱直接从皮肤体现，工作效率降低，失眠还特别容易造成恶性循环，造成抑郁、焦虑。失眠是健康的大敌。
失眠小妙招，你可以试试
1、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
2、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
3、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
4、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
5、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个，切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
