高血压怎么办 几个偏方治高血压

男人高血压原因

近年来前往医院就诊的高血压年轻患者数量不断上升，他们身上有不少共同特征：焦虑、常加班、饭局多、运动少、抽烟、不同程度肥胖等。专家提醒，年轻人应远离5种容易导致高血压的诱因。

一是经常抽烟喝酒

喜欢抽烟、喝酒的年轻人，容易出现动脉硬化和血压升高等危险。

二是喜食“四高”食品

高糖、高脂、高盐、高蛋白的饮食结构，容易导致脂肪过量堆积。

三是工作压力大，情绪烦躁

一项针对高血压患者进行的研究表明，引发高血压的原因有27%是由于心理压力。

四是作息不正常，严重缺觉

都市白领都习惯晚睡，甚至不少人午夜才会入睡。长此以往，可能诱发高血压、心脏病、脑血管等疾病。

五是长期缺乏运动

白领群体高血压多发，和缺少运动也有直接关系。有研究显示，肥胖和超重的人患高血压的概率，比普通人要高出许多。

“高血压是可以预防的，关键是养成健康的生活方式。”刘迎午说，患者必须学会自律，在吃喝、运动方面，做到有所为有所不为。