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5个健康应对方法让你远离男科病

按摩手法

每晚临睡前,可以从曲骨穴开始,然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处,这便是冲门穴。

之后沿腹股沟往下约两寸,有脉搏跳跃处,这是肝经的急脉穴。

后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟,充分预热后再开始穴位的按摩。

每个穴位用指腹持续按压1分钟左右,以有酸、麻、胀感为佳,如有疼痛要立即停止。

另外,如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊,或有尿等待等情况时,不宜随意按摩。

生活中有许多危害男性生殖健康的男科疾病,一旦患病对于男性的危害很大,那么有什么比较好的方法能帮助我们预防呢?下面为大家介绍预防男科疾病的方法,供大家了解。

劳作适度

所谓“劳作”,包括体力劳动、脑力劳动、房室生活等。劳逸结合的劳动,节制适度的房室,可以保持男性旺盛的体力,杜绝疾病的侵扰。

调节情志

不良情绪对人的健康影响很大,许多男性疾病就是由此引发的。应该保持良好的、乐观的精神状态。情志精神是通过神经,内分泌的调节,控制机体各系统的活动,生殖系统尤其是如此。

不良情绪对人的健康影响很大

任何过度兴奋、抑郁、紧张、恐惧、悲哀、忧虑、疲劳均会使生殖能力降胝。故应保持良好的情绪,思想开朗,精神愉快,以预防各类疾病的发生。

调节饮食

暴饮暴食、饥饱失常、饮食偏好,这些习惯对人体都是无益的。合理节制饮食,了解饮食宜忌,擅用慎用补品,才是保持健康的科学方法。

古有“淡食多能补”之说,平时少食酒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物,可免助火生热伤精,防止男性疾病;宜食虾、龟、鳖、鳝鱼、淡菜、老母鸡等血肉有情之品,可增强生殖器机能,且饮食与病变相宜能辅助治疗,促进疾病好转等。

摒除恶习

现在随着生活水平的提高,社会环境的影响,嗜酒酗酒、吸烟的男性越来越多,由此而导致的男性疾病也呈上升趋势,因此,戒除烟酒恶习是十分重要而且有效的预防疾病的措施。

保健运动帮助前列腺炎康复

三多

多清洁

男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、生殖功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。

因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

多洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1到2次,同样可以收到良好效果。

多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

两少

少憋尿

一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

少房事

预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是房事要适度,不纵也不要禁。房事频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是在青年时期,注意节制房事,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。

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