如何治疗头疼 男人取下“紧箍”好方法

男人头疼不能吃什么

很多人对头疼的理解非常简单，认为只要服用止痛药就可以了，不必去医院就诊。新研究发现，头疼的产生非常复杂，头疼的缓解更依赖于对头疼的了解、识别，进而采取有效的治疗措施。

头疼在现代社会的发病率越来越高，究其原因，很大程度上是与人们的饮食习惯有关联。味精、咖啡等6种食品，位居引发头疼的黑榜单。

咖啡

咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而形成习惯，一旦不喝咖啡则会引发头疼。

所以，有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量好少于100毫克(大约一杯浓咖啡).

红酒

所有酒精类饮料都会引发头疼，特别是红酒含有更多诱发头疼的化学物质。

如果头疼者真想喝上两杯，那好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。

强烈的气味

强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发头疼。

所以家里好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。

代糖食品

所谓"代糖食品"是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加"代糖"(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，让食品同样有甜味，使人减少糖分摄取量。

代糖是糖尿病人的好选择，对头疼患者却并非如此。

研究发现，代糖"阿斯巴甜"会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发头疼。

而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。

所以对"代糖"比较敏感的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头疼。

建议头疼患者注意看产品包装上的食品内容标识，如果上面标有上述代糖成分，就应尽量避免食用，想要增加食物或饮料的甜度，好用蜂蜜替代白糖和代糖。

味精

炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你头疼发作。

香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中好尽量少吃。