失眠怎么办 男人喝茶也能治失眠
食醋
人遇到紧急情况时,体内会产生大量的乳酸,乳酸蓄积会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳,很容易导致失眠。而醋酸能有效地抑制乳酸的生成,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。
如果旅行回来后,发现自己不能入睡的话,那就倒一勺食醋,然后兑着温开水喝下去,就能安然入睡了。
核桃
核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
核桃常用来治疗神经衰弱、失眠健忘、多梦等症状。
治疗失眠的偏方
春季失眠,多跟肝郁化火、阴虚火旺相关,故要想有个好睡眠,首先要做的就是“灭火”。
失眠偏方一:莲心饮
配方
莲心30个,盐少许。
服用方法
将莲心用水煎,服用前加少许盐,每天晚上睡前服用。
功效
养心安神,清热去燥,主治失眠。
备注
莲心,性寒味苦,归心、肺、肾三经,可有效清心去热、泻心坚肾。《本草再新》认为莲心可清心火,平肝火,泻脾火,降肺火。消暑除烦,生津止渴,治目红肿。
失眠偏方二:阿胶蛋黄酒
配方
阿胶40g,鸡蛋黄4个,米酒500ml,盐适量。
服用方法
把米酒放在文火上煮沸,放入阿胶,化开后再加入蛋黄、盐搅匀,煮沸后冷却储入净器中,每日早晚各服一次,每次随量饮用。
功效
养心安神,清热去燥,主治失眠。
备注
阿胶,性平味甘,归肝、肺、肾经,具有补血,止血,滋阴润肠等功效。对于血虚萎黄,眩晕,心悸;多种出血证;阴虚症及燥症等有疗效。
结语:失眠不是小问题,男人千万不能马虎大意,良好的睡眠才是健康身体的基础,男士朋友一定要保证自己的睡眠质量。今天小编给大家讲解了关于男人失眠的解决方法,希望能够对大家有所帮助。