男人患这病死亡率比癌症还高

支招：关键是男人控制三种疾病

专家介绍，预防心脑血管疾病，必须要控制好三种疾病，一是高血压，二是高血脂，三是糖尿病。

1.高血压

专家说，高血压病是男人一个隐蔽的杀手，许多男人不知道自己患有高血压，建议成年人看病时，都应该测量一下血压。

即使不需要去医院就诊，成年人也应经常测量血压，一般至少每年需测量一次。

专家提醒，老年人不要一看舒张压比较低，就以为没事，这是因为老年人动脉发生了硬化，血管缺乏弹性，舒张压才表现得比较低，但事实上并非如此。

因此，老年人的血压一定要看收缩压，即上压。

2.高血脂

专家介绍，高脂血症的主要危害是导致男人动脉硬化，进而导致众多的相关疾病。

“高血脂相当于血管里的锈。”专家解释，其原理就是，血液中低密度脂蛋白胆固醇过高，导致血管壁上形成斑块，使得血管硬化变窄，血管壁上的斑块破裂，会引起血栓或动脉粥样硬化，结果就是导致心脏血管栓塞、冠心病、脑血管栓塞、中风。

“总胆固醇>5.72、甘油三酯>1.70、高密度脂蛋白<0.90、低密度脂蛋白>3.64，都属于血脂异常的水平范畴。”专家建议，成年人一定要定期复查血脂，并注意生活方式的“治疗”。

比如，限制高热量食物，增加体育锻炼。高甘油三酯的患者，还应适当控制主食，主要是淀粉类食物，每餐只吃八分饱即可。

3.糖尿病

专家介绍，糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病。需要注意的是，典型糖尿病表现主要是“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿及消瘦，部分病人以酮症酸中毒或昏迷的形式发现。

但也有相当一部分病人没有任何明显不适感觉，是在体检时发现的。

专家提醒，诊断糖尿病主要看空腹血糖和随机血糖两个指标。

当空腹血糖>7.0mmol/L和/或随机血糖>11.1mmol/L时即为糖尿病。

糖尿病如果不及时控制，可引起心脑血管、糖尿病肾病、白内障等并发症。

因此，有心脑血管病危险因素的患者应定期检测血糖，必要时检测糖化血红蛋白。

“当发现糖尿病时，不必马上进行药物治疗，男人可以先通过控制饮食、体育锻炼的方式进行控制，如果2～3个月后，血糖控制仍不佳，应使用药物治疗。”专家说。